ಜೀವನಶೈಲಿ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿ… ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೆ! | ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದ ಹೊಸ ಸತ್ಯ

by
ಹೃದಯದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಚಿತ್ರ - ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೊಬ್ಬು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಕಾರ್ಬ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಎನ್ನುವ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಹೊಸ ತಿರುವು. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ೩೦ ವರ್ಷದ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುವುದು ಏನು? ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.

ನಿದ್ರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವೇ? ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದ ಅಚ್ಚರಿ ಸತ್ಯ

by
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೂಕ ತೋರಿಸುವ ಸಂಕೇತಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರ

Flinders University ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಹತ್ವ ಏನು? ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಾವು ನೆಲವನ್ನು ಮರೆತ ದಿನದಿಂದಲೇ… ದೇಹ ನಮ್ಮನ್ನು ಮರೆತಿದೆ.

by

ನೆಲಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ವೆರಿಕೊಸ್ ವೇನ್, ಕಾಲು ನೋವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಸರಳ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ.