ನಿದ್ರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವೇ? ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದ ಅಚ್ಚರಿ ಸತ್ಯ May 27, 2026May 27, 2026 by SHEELA BHAT Flinders University ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಹತ್ವ ಏನು? ತಿಳಿಯಿರಿ.
