ಹೃದಯದ ಮಾತು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಬದುಕಿದೆ!

ದವಡೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ – ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆ

ಐದಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಹೃದಯ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಲೇ ಬಂದಿದ್ದೆ. ದವಡೆ ನೋವು, ಎಡಗೈ ಸ್ತಬ್ಧತೆ, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ—ಕೊನೆಗೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಟೆಸ್ಟ್ ನನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿತು. ಇದು ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಮಾತು ಕೇಳಿ ಮತ್ತೆ ಬದುಕಿದ ಕಥೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿ… ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೆ! | ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದ ಹೊಸ ಸತ್ಯ

ಹೃದಯದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಚಿತ್ರ - ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೊಬ್ಬು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಕಾರ್ಬ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಎನ್ನುವ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಹೊಸ ತಿರುವು. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ೩೦ ವರ್ಷದ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುವುದು ಏನು? ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.